반응형 삶에 힘이 되는 정보63 사회적 거리 두기만큼 중요한 인간관계에서의 심리적 거리 두기 안녕하세요 Relaximum 입니다. 여러분의 인간관계는 잘 유지되고 있나요? 한 설문조사에 따르면 직장 내 스트레스의 가장 큰 원인으로 25.2%의 응답자가 인간관계라고 답하여 2등을 차지한 과도한 업무량을 제치고 1위를 차지하였습니다. 직장 내 스트레스의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이 바로 인간관계입니다 이렇듯 인간관계는 사회생활에 있어 반드시 필요한 것이자 많은 분이 가장 어려워하는 요소입니다. 인간관계를 잘한다는 것은 무엇을 의미하는 것일까요? 모든 사람의 성격에 카멜레온과 같이 자신을 맞추는 것? 아니면 다른 사람의 눈치를 보지 않고 자신의 성격대로 사람들을 대하는 것? 인간관계에 있어 모든 사람에게 자신을 맞추는 것이 능사일까요? 첫 번째의 경우 다른 사람들에게 친절하고 좋은 사람이라.. 2020. 9. 14. 인포데믹 시대를 살아가는 우리의 자세 안녕하세요. Relaximum입니다. 전염병으로 떠들썩한 요즘 뉴스에서 팬데믹, 에피데믹, 인포데믹 등의 용어들을 자주 접할 수 있습니다. 이름도 비슷비슷하여 도무지 헷갈릴 때가 많으실 겁니다. 도대체 ‘~데믹'(사실 '욕'같기도 합니다 :) )이 무엇이길래 이리도 사람을 헷갈리게 하는 것일까요? ‘demic’이란 단어 뒤에 붙은 '-demic'이라는 말은 그리스어 'demos'에서 유래한 접미어로써, ‘사람'을 뜻하는 단어입니다. 이러한 접미어 앞에 어떤 단어가 붙느냐에 따라 구체적으로 '감염병이 사람들에게 퍼지는 양상'을 의미하게 됩니다. 팬데믹(pandemic) 우선 팬데믹은 ‘모두'를 뜻하는 그리스어 ‘pan'과 ‘사람'을 뜻하는 ‘demic'의 합성어로서, 세계보건기구(WHO)의 전염병 경보 1.. 2020. 9. 10. 세종대왕님이 유네스코에 떴다? 유네스코 세종대왕 문해상 안녕하세요. Relaximum입니다. 여러분은 세종대왕 문해상에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 조선조 제4대 임금으로서 많은 공적을 남겨 한국 역사상 가장 성군으로 칭송 받고, 세계 문자 가운데 유일하게 만든 사람과 반포일, 만든 원리까지 알려진 훈민정음을 창제한 세종대왕에 대해선 많이들 들어보셨을 겁니다. 그러나 세종대왕 문해상이란 상은 다들 생소하실 텐데요. 문해란 무엇인가 우선 문해란 문자를 읽고 쓸 수 있는 일 또는 그러한 일을 할 수 있는 능력으로서 넓게는 말하기, 듣기, 읽기 쓰기와 같은 언어의 모든 영역이 가능한 상태를 말합니다. 1951년 유네스코 교육통계표준화전문위원회에서는 10세 이상을 대상으로 자신의 일상생활에 관한 짧은 간단한 문장을 이해하며 읽고 쓸 수 있는 자를 문해라고 정의하.. 2020. 9. 10. 라떼는 말이야 이런식으로 공부했어. 공부법 사실 롤(LOL)과 매우 닮아 있다. 안녕하세요. Relaximum입니다. 뉴스를 보다가 사회적 거리 두기가 2.5단계로 격상됨에 따라 대형 학원, 독서실, 스터디 카페 등의 운영이 중단된다는 소식을 접했습니다. 지금과 같은 시기에 모든 분이 힘든 시간을 보내고 있으리라 생각되지만, 오늘은 문득 뒤숭숭한 기분으로 펜을 잡고 있을 수험생들의 고충을 조금이나마 덜어드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 제가 연세대학교 수학과를 졸업한 지 한참(?)의 시간이 지났지만, 공부 방법론에 있어선 여러분에게 전해드릴 노하우가 많다고 생각합니다. 오늘은 약간 ‘꼰대'스럽지만 “라떼는 말이야 이렇게 공부했어"라는 주제로 이야기해 보겠습니다. 우선 지금부터 제가 말씀드릴 학습방법론은 깊이 있는 학문연구가 아닌 점수를 획득하기 위한 공부 방법에 관한 이야기입니다. 간.. 2020. 9. 9. 삶에 지친 당신에게 지금 당장 필요한 바로 그것 | 명상(meditation) 안녕하세요 푹쉼푹쉼입니다. 요즘과 같은 팬데믹 시대에 사회적 거리두기와 경제 불황 등으로 심신이 지치고 힘든 때에 여러분은 이를 극복하고자 어떠한 노력들을 하시고 계신가요? 고통을 감내해야 하는 기간이 점점 길어지면서 이젠 지칠대로 지쳐 될대로 되란식의 자포자기 상태로 빠져들고 있진 않으신가요? 혼자만의 시간과 공간에서의 삶이 늘어날수록 자신을 괴롭히는 다양한 걱정거리들로 인해 밖에서 활발히 활동할 때보다 더욱 더 심리적 피로감을 느끼고 심지어 무력감을 호소하는 분들이 증가하고 있습니다. 오늘은 이러한 심리적 피로감을 극복하는데 도움이 되는 명상에 대해 이야기해 보겠습니다. 심리적 무력감은 본인의 의지로 충분히 극복할 수 있습니다 1.명상의 정의 하루를 시작함에 있어 몇 분의 짧은 명상은 당신의 하루를 .. 2020. 9. 9. 불면증에 잠 못 이루는 당신을 위한 편지 안녕하세요 푹쉼푹쉼입니다. 여러분은 밤새워 뒤척이며 뜬 눈으로 아침을 맞이하거나 혹은 중요한 일을 앞두고 잠이 오지 않아 초조한 마음으로 시계 보기와 억지로 눈감기를 반복해 보신 적은 없으신가요? 이러한 경험을 자주 하신다면 당신은 수면장애를 겪고 있을지도 모릅니다. 불면증(insomnia) 불면증의 의학적 정의는 잠을 깊이 자지 못하는 것으로서 잠들기까지 30분 이상 걸리거나, 자다가 깨기를 반복하는 경우, 또는 새벽에 일찍 깨서 다시 잠을 이루지 못하는 경우 등으로 정의됩니다. 일주일에 3일 이상 이러한 수면장애를 겪고 있다면 만성 불면증으로 이어질 가능성이 크므로, 조기에 이를 인지하고 고치려 노력해야 합니다. 수면은 손상된 중추신경계를 회복시키고, 불안한 감정을 정화하는 한편, 우리 몸의 면역력을.. 2020. 9. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
