백색소음(White-noise)

안녕하세요. Relaximum입니다. 

오늘은 백색소음에 대해 여러분과 이야기 나누고자 합니다. 

1.백색소음의 정의

백색소음이란 평소에 듣는 자연음 중 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내는 소리를 말합니다. 

 

"백색광"과 같은 형태의 주파수 형태를 띄기에 화이트 노이즈라고 불립니다. 

 

2.백색소음의 종류

백색소음에는 시냇물소리, 빗소리, 파도소리, 또는 바람소리와 같은 자연의 소리와 진공 청소기 또는 드라이기 소리 등 인공적인 소리 등이 있습니다.  

 

티베트의 전통 악기 싱잉볼은 인공적인 백색소음을 만들어 심신의 안정과 명상을 돕는 도구입니다

 

10분짜리 싱잉볼 연주 영상입니다

 

3.백색소음의 특징

 

백색소음은 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위(70db)를 가지므로 자극적이지 않고 귀에 쉽게 익숙해지며 주변 소음을 덮어주는 특징이 있습니다. 

이러한 백색소음은 주변 소음을 차단하고 작업에 방해되는 일이 없기에 집중력을 향상시킵니다. 

또한, 일정한 파장의 백색소음은 우리의 심장박동을 안정시키고 심리적 안정감을 주기 때문에 수면에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 

 

과거 정규방송이 끝난 후 화면조정시간에 나오던 일정한 음도 '백색소음'의 일종입니다. 이 소리를 들으며 '꿀잠' 주무시던 경험 한 두번쯤은 있으실 겁니다. 

 

4.백색소음 청취시 주의사항

 

다만, 이러한 장점에도 불구하고 백색소음 역시 소음의 일종이므로, 너무 큰 소리로 듣는 것은 좋지 않습니다. 

따라서, 백색소음 청취시에는 이어폰 등의 사용을 삼가 하시고, 들릴 듯 말 듯 소리를 최대한 줄여 듣는 것을 추천 드립니다.  

오늘 제가 준비한 백색소음은 호수면위로 떨어지는 빗소리입니다. 

사회적 거리두기와 변덕스러운 날씨에 지친 몸과 마음의 안정과 쌓인 피로를 풀어줄 ‘꿀잠’ 자시길 간절히 바라며... 

당신의 벗, 

Relaximum

www.youtube.com/watch?v=86aEm0jKrZQ&t=155s

3시간짜리 수면 위로 떨어지는 부드러운 빗소리 영상입니다