반응형 분류 전체보기63 '헐크'가 아닌 '브루스 배너'로 살아남기 위한 방법 안녕하세요 Relaximum입니다. 여러분은 몸 속에서 끓어오르는 분노를 잘 통제하고 계신가요? 요즘 같이 습하고 더운 날 길을 걷다 보면 서로 격렬히 언쟁을 벌이고 있는 분들을 쉽게 접할 수 있습니다. 저 역시도 가끔 운전 중에는 분노를 참지 못하고 피부가 녹색으로 변하며 ‘헐크'가 되려는 제 모습에 깜짝 놀라곤 합니다. :) 특히, 운전중에는 가끔 이성의 끈을 겨우겨우 붙잡고 있을 때가 많습니다 물론 어떤 일이 있어도 서로 화 내지 않는 “행복한 세상(?)"을 만들 수만 있다면 참으로 좋겠으나, 막연히 끓어오르는 화를 모두 참으며 이 세상을 살아갈 수 있을까요? 화도 일종의 감정표현이자 논쟁의 하나라고 본다면 화가 없는 세상은 조금 단조로울 것 같다는 느낌이 듭니다. 또한, ‘화병'이라는 말도 있듯이.. 2020. 9. 8. 핸드폰 충전만큼 쉬운 자존감 충전법 안녕하세요 Relaximum입니다. 오늘은 자존감(self-esteem)에 대해 이야기해 보겠습니다. 1.자존감의 사전적 정의 자존감의 사전적 의미는 자신의 가치에 대한 평가의 측정치입니다. 자존감이란 자신의 본인에 대한 가치평가의 수치입니다 타인의 평가와는 상관없이 자기자신의 본인에 대한 평가를 의미하므로 좋은 학벌, 직장, 재정상황 등 누가 봐도 부러운 삶을 살고 있는 사람이라고 할지라도 자기자신의 평가 기준에 따라서는 자존감이 낮을 수도 있습니다. 또한, 반대의 경우도 나타날 수 있습니다. 2.자존감이 우리 삶에 미치는 영향 자존감은 우리의 삶을 지탱하는 힘이자 원동력이지만, 때론 삶의 무게로 작용하여 우리를 짓누르기도 합니다. 자존감이 낮은 사람들은 어떠한 일의 성공에 대한 자기 확신이 부족하기에.. 2020. 9. 8. 백색소음(White-noise) 안녕하세요. Relaximum입니다. 오늘은 백색소음에 대해 여러분과 이야기 나누고자 합니다. 1.백색소음의 정의 백색소음이란 평소에 듣는 자연음 중 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내는 소리를 말합니다. "백색광"과 같은 형태의 주파수 형태를 띄기에 화이트 노이즈라고 불립니다. 2.백색소음의 종류 백색소음에는 시냇물소리, 빗소리, 파도소리, 또는 바람소리와 같은 자연의 소리와 진공 청소기 또는 드라이기 소리 등 인공적인 소리 등이 있습니다. 10분짜리 싱잉볼 연주 영상입니다 3.백색소음의 특징 백색소음은 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위(70db)를 가지므로 자극적이지 않고 귀에 쉽게 익숙해지며 주변 소음을 덮어주는 특징이 있습니다. 이러한 백색소음은 주변 소음을 차단하고 작업에 방해.. 2020. 9. 8. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
